ile macie

[...] (rozumiem dontknow teraz, choć wiedziałam że drzemało to we mnie dawno) Czuję jednak, że potrzebuję treningu siłowego na wzmocnienie mięśni. Bieganie to fajna sprawa, ale o ile dół ciała się u mnie trzyma w miarę, to góra wymaga szczególnie bardzo dużej pracy i rozbudowy, szczególnie k.. Chciałabym zacząć od standardowego FBW na początek, na [...]

[...] dzielone na dwie serie po 15min w luznym tempie to nic szczegolnie intensywnego. Nie chce odrazu wywracac wszystkeigo do gory nogami wiec bede a mam nadzieje ze bedziemy. O ile was nie zanudze lub nie zniechece do pomocy, systematycznie uaktualnial jadlospis oraz zadawal jako take relacje. Nie zapominajcie ze jestem na wspomaganiu [...]

[...] potrzebny bedzie wzor na walec a mianowcie: Objetosc walca=PI*promień walca do kwadratu * wysokość zalozmy ze teraz chcecie zrobic sobie odwaznik 10 kg musicie obliczyc ile cm3 ma miec wasz walec czyli 10000g/8g=1250cm3 teraz podstawiacie to do wzoru (musicie przyjac jakas wysokosc lub promien za stala - zalozmy ze wysokosc krazka to 3 cm) [...]

Nie wiem ile lat macie, jakie wykształcenie i gdzie pracujecie. Ja wam powiem jedno. Wykształcenie, wykształceniem, ale w żaden sposób nie przekłada się to jakim pracownikiem jesteście i ile zarabiacie. Taką to już mamy mentalność w Polsce, że każdy myśli, że zrobi magazyniera lub durnia przed nazwiskiem i będzie kimś. Prawda jest taka, że teraz [...]

[...] 4.b węgle, tłusta ryba (łosoś) lub mięso lekko tłuste (nie takie jak w 2, polędwica, schab, rostbef), warzywa po treningu może być jakiś owoc w puli węgli później dam bardziej szczegółowo, w sensie ile mniej więcej na porcję, pisz od razu żeby czegoś nie uwzględniać, np nie jadasz ryb albo coś Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-08-21 10:50:31

dzięki panowie a szczególnie Method ;] macie soga. No ja też mam takie skrzywienie jak ty (rotacja kręgów) w lutym jade się spytać ile stopni, wiesz ile ty miales? i rozumiem że kręgosłup ci się od tamtego czasu nie skrzywił bardziej?:} I podziwiam że nie zgodziłeś się na operacje, też bym się pewnie nie zgodził bo lepiej podjąć ryzyko niż żyć jak [...]

Panowie cisne treningiem góra dół nadal jestem zadowolony ciężar dokładam Mam tylko problem z ramionami --- od zawsze były strasznie oporne i teraz tez. O ile udo, klatka idą jakos do przodu o tyle ramiona od Listopada całkowity zastój. W ostatnim czasie nawet ogólnie zminimalizowałem serie na ramiona (max 3 s dwa razy w tyg wg powyższego [...]

[...] co chcielibysmy zobaczyc. Przyklad ARLI czy Dymatize,czy Sport One - pokazały o co chodzi......walki zadza tym sportem przynajmniej tam. A prawdy i tak sie nie dowiemy - co ile tak jest. ...a nawet SAn walnal gape i zrobil partie bialka bez słodzika....podobno - wiec kazdemu sie zdarzaj błędy. Mam tylko nadzieje ze wałki na składzie procentowym [...]

[...] samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na wlasne ryzyko, ryzyko kontuzji ,urazow, zlych nawykow etc istnieje i nie oszukuj sie, ze jest inaczej. Slowem: chcesz sie bawic, baw sie, ale pomyliles [...]

[...] porównywalny z treningiem z ostrą amunicją, jasne wyrabiają się nawyki (czasem b.*****owe), wzrasta szybkość, tylko czemu tego nie robić na ostro ? Jasne, początkujący, ale ile jest się tym pocżatkującym ? Byłeś lub jesteś policjantem więc napisz (obiektywnie) co myślisz o wyszkoleniu strzeleckim naszych policjantów (nie pisz o AT), przecież te [...]

włoski pippo heh bo wy macie maturke z maksa je jej nie mialem na szczescie sukienka si si ale ciekawe ile czasu minie az sie obalisz w niej Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-11 17:53:07

[...] ze mozecie sobie od tak po zakonczeniu konkursu zmienic reguly i takie zastrzeżenie sobie "czegos" to kompletna bzdura (pula nagrod wynosi 700zl ale nie wiemy ile rozdamy) - gdzie tu logika? wystarczylo by posiedziec pomyslec i napisac jakis regulamin ale nie bo "elita" moze wszystko udzialu w waszych konkursach nigdy nie [...]

[...] wy hahah no trudno widocznie nie robi tego po to aby wyglądać dobrze na imprezie w klubie tylko poprostu to kocha ! Jak byście przesledzili cały temat to przeczytali byście ile on mięcha wpierdziela dziennie . To co on zjada w jeden dzień to wy pewnie nie zjadacie przez tydzień a wielce mase robicie ;d haha. Pozdro HUbert Ciśnij dalej !!! [...]

[...] jak piszesz, to ,,wygra" góra 5 osób i jak dostaną po te 3 próbki + czapka to wykosztować to się strasznie nie wykosztujecie, a reklama elegancka, nie wspominając o tym ile to już trwa. Wy macie darmowe badanie rynku (co kosztuje kupę kasy przy zleceniu tego komuś) no i wspomnianą już reklamę i mały ,,szum medialny". Apropo bogatych [...]

dobra, kurde nie kłócić sie w moim poście! macie problemy.. ile kto ma w łapie czy ile kto bierze na barki. kuźwa dzieci.. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Impo niestety mam za malo materialow zobaczylem ile z tych wszystkich co mam wyjdzie i wyszlo ok 2 minut poczekam jeszcze troszke pozbieram z nastepnego sezonu bramki i akcje i wtedy wezme sie ostro do roboty A Ty o Juve robisz no wlasnie body i pan_duze_P gdzie jestescie macie czas do konca dzisiejszego dnia i jezeli wynik nie pojawi sie na [...]

Witam, chcialem kupic WF ale widze ze nie ma na to promocji, w zeszlym roku dzieki tej promocji przekonalem sie do wf i czesto je pozniej kupowalem. Macie jakies inne bialko w promocji czy wszystkie sa z niej wykluczone? Ile kosztuje przesylka?

[...] sie bylo zalogowac w internetowym systemie rejestracji, wypelnic wszystko, wydrukowac i zlozyc podanko - nic szczegolnego, progu punktowego nie pamietam, nie wiem nawet ile ja mialem, wazne ze sie dostalem;P 6roove Kolezanka z roku jest konsultantka Tepsy takze wiem jak to jest, niewiem czy mam predyspozycje do tego, bo jakby im zadzwonil [...]

[...] idiota nie pilowal na kazdym zakrecie. accord tez fajna fura, w sumie wolalbym ja od kazdego francuza (pomijam renault clio v6 ) a golfy sa u nas przewaznie "tiuningownae" zeby wyrywac mlodociane dupy na imprezach sam pamietam jak jezdzilem calibra z kumplem na imprezy, ile razy slyszalem "ale fajne auto sportowe macie"

a co sie tyczy novly? ile miec jej pod reka w takim cyklu (ile tabletek o jakim stezeniu?) macie po SOGu odemnie!